Hidratação no dia a dia
O hidratante é a peça-chave. O ideal é passar logo após o banho, com a pele ainda levemente úmida. Isso ajuda a reter a água.
Cremes e pomadas mais encorpados costumam funcionar melhor em pele muito seca do que as loções muito leves. Produtos sem perfume costumam ser mais seguros para quem tem pele sensível.
Passe o hidratante todos os dias, de preferência mais de uma vez nas áreas mais secas, como pernas, cotovelos e pés. Aplique o produto com movimentos suaves, sem esfregar. Nas mãos, vale repetir o hidratante depois de lavar. Nos pés, ele ajuda a evitar rachaduras no calcanhar, mas evite passar entre os dedos. Se a pele ficar irritada com algum produto, pare de usar e converse com o dermatologista.
Outros cuidados que ajudam
- Beba água ao longo do dia, no seu ritmo.
- Mantenha uma alimentação variada, com frutas, verduras e boas fontes de proteína.
- Use roupas de algodão ou de tecidos macios.
- No inverno, se o ar estiver muito seco, um recipiente com água no quarto ajuda a umedecer o ambiente.
- Use protetor solar nas áreas expostas, mesmo em dias nublados.
- Mantenha as unhas curtas para evitar machucados ao coçar.
O que evitar
Coçar com força pode machucar a pele e criar feridas, que aumentam o risco de infecção. Se a coceira apertar, uma compressa fria pode ajudar.
Evite também usar pomadas ou cremes antigos que sobraram em casa, principalmente os com corticoide, sem orientação médica. O uso errado pode afinar a pele e mascarar problemas.
Desconfie de receitas caseiras que prometem acabar com a coceira de vez. Elas podem irritar ou causar alergia.
Perguntas frequentes
Pele seca é sinal de doença?
Na maioria das vezes, não. É uma mudança comum da idade e do clima. Mas se vier acompanhada de coceira intensa, manchas ou outros sintomas, vale consultar um médico.
Posso usar óleo no corpo?
Alguns óleos ajudam a reter a umidade da pele, mas podem causar alergia ou entupir poros em certas pessoas. Teste em pequena área e, na dúvida, pergunte ao dermatologista.
Coceira à noite é normal?
A coceira costuma incomodar mais à noite, quando o corpo está em repouso e a pele perde água. Cuidar da hidratação ajuda. Se a coceira atrapalhar o sono por muitos dias, procure o médico.
Quando procurar um médico
Procure um dermatologista se a pele seca não melhorar com os cuidados, se a coceira durar mais de duas semanas ou se atrapalhar o sono.
Busque avaliação com mais atenção nestes casos:
- Coceira pelo corpo todo, sem manchas visíveis.
- Olhos ou pele amarelados, ou urina escura.
- Feridas, vermelhidão forte, calor ou secreção na pele.
- Manchas ou pintas que mudam de cor, forma ou tamanho.
- Coceira acompanhada de cansaço, perda de peso ou sede excessiva.
Cuidar da pele é cuidar da saúde. Pequenos gestos diários, feitos com constância, trazem mais conforto.
Fontes oficiais para saber mais
As informações deste artigo são gerais e têm caráter informativo. Para se aprofundar, consulte os sites de órgãos oficiais e de sociedades médicas (os links levam à página inicial de cada instituição):
Este texto é apenas informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde.
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