Com o passar dos anos, é comum notar a pele mais ressecada, áspera e até com coceira. Isso costuma incomodar mais nas pernas, nos braços e nas costas, principalmente no inverno. Na maioria das vezes não é nada grave. Mesmo assim, vale entender o que acontece e como cuidar com segurança.
Por que a pele fica mais seca com a idade
A pele funciona como uma barreira. Ela protege o corpo e ajuda a manter a água lá dentro. Com o tempo, a pele produz menos gordura natural e retém menos água. Por isso ela fica mais fina e mais seca.
A pele ressecada pode apresentar descamação, aspereza, repuxamento e pequenas rachaduras. Quando a barreira falha, a coceira surge com mais facilidade.
Muitas pessoas só percebem o problema quando a coceira começa a atrapalhar o descanso. Esse processo é natural, mas alguns hábitos podem piorar a situação.
Causas comuns do ressecamento e da coceira
Vários fatores podem entrar na conta. Os mais comuns são:
- Banhos longos e muito quentes.
- Uso de sabonetes fortes ou muito perfumados.
- Ar seco, clima frio ou ar-condicionado.
- Pouca hidratação da pele depois do banho.
- Roupas ásperas ou de tecido sintético.
- Uso de alguns medicamentos.
- Alergias e dermatites, como o eczema.
Além disso, algumas doenças podem causar coceira pelo corpo todo. Entre elas estão problemas no fígado, nos rins, na tireoide e o diabetes. Por isso, a coceira que não passa merece investigação.
Cuidados simples no banho
O banho é onde muita gente erra sem perceber. Pequenos ajustes fazem diferença.
Água morna, não muito quente
A água muito quente tira a oleosidade natural da pele. Prefira água morna.
Banhos mais curtos
Procure ficar uns poucos minutos debaixo do chuveiro. Banhos demorados ressecam.
Sabonete suave
Escolha sabonetes neutros, sem muito perfume. Use mais nas áreas que realmente precisam, como axilas, virilha e pés.
Sem bucha áspera
Evite esfregar a pele com força. Use as mãos ou uma esponja macia.
Seque com cuidado
Use a toalha em toques leves, sem esfregar. Deixe a pele levemente úmida.
Importante: os cuidados e os sinais de alerta estão na próxima página. Leia até o fim antes de agir.