Quanto tomar
Não existe quantidade oficial que sirva para todos. Para a maioria dos adultos saudáveis, uma xícara por dia de vez em quando costuma ser tranquila. O mais prudente é evitar exageros e não tomar o chá por longos períodos sem avisar o médico, principalmente se você tem alguma doença.
Quem deve ter cuidado
- Quem usa remédio para pressão deve conversar com o médico antes, pois a pressão pode cair demais.
- Quem já tem pressão baixa deve evitar o chá, pois pode sentir tontura e fraqueza.
- Quem usa remédio para diabetes deve avisar o médico, pois a glicemia pode ser afetada.
- Gestantes e mulheres que tentam engravidar devem evitar o chá, por precaução. Mulheres que amamentam também devem pedir orientação.
- Quem usa diuréticos ou outros medicamentos de uso contínuo deve perguntar ao médico ou ao farmacêutico sobre interações.
- Quem tem alergia a plantas da mesma família deve evitar.
- Crianças só devem tomar com orientação do pediatra.
Antes de cirurgias, avise a equipe médica se você toma chás com frequência, pois eles podem interferir no tratamento.
Se o objetivo é trocar o refrigerante, o hibisco gelado pode ser uma alternativa refrescante. Prepare uma jarra, deixe na geladeira e sirva com gelo e rodelas de laranja. Lembre de consumir em um ou dois dias e de manter a jarra tampada. E lembre que beber água pura continua sendo a melhor forma de se hidratar. O chá é uma opção a mais, e não uma obrigação.
Perguntas frequentes
Chá de hibisco emagrece?
Não há comprovação de que ele faça emagrecer sozinho. Pode ajudar quem troca bebidas açucaradas por ele, mas o resultado vem do conjunto de hábitos.
Chá de hibisco baixa a pressão?
Algumas pesquisas sugerem algum efeito, mas ele não deve ser usado como tratamento. Quem tem pressão alta deve seguir o que o médico indicou.
Posso tomar chá de hibisco todos os dias?
Para muitas pessoas, em quantidade pequena, não há problema. Mas, por precaução, converse com um profissional se for tomar todos os dias ou se tiver doenças e usar remédios.
Quando procurar um médico
Procure atendimento se, depois de tomar o chá, sentir tontura forte, desmaio, batimentos acelerados, falta de ar, coceira no corpo ou inchaço no rosto. Procure também um médico se sua pressão estiver muito alta ou muito baixa, se estiver grávida e tiver tomado o chá, ou se pretende usá-lo junto com remédios de uso contínuo.
Fontes oficiais para saber mais
As informações deste artigo são gerais e têm caráter informativo. Para se aprofundar, consulte os sites de órgãos oficiais e de sociedades médicas (os links levam à página inicial de cada instituição):
Este texto é apenas informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde.
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