Você já ouviu um chiado, um apito ou um zumbido que ninguém mais escuta? Esse som tem nome: zumbido no ouvido, ou tinnitus. Ele é muito comum e costuma assustar. Na maioria das vezes, porém, existe uma explicação e há formas de aprender a conviver melhor com ele.
O que é o zumbido no ouvido
O zumbido é a percepção de um som que não vem do ambiente. Cada pessoa descreve de um jeito. Pode ser apito, chiado, cigarra, pulsação ou barulho de chuva.
Ele pode aparecer em um ouvido ou nos dois. Pode ser constante ou ir e vir. Também pode ser leve ou muito incômodo.
Importante: o zumbido não é uma doença em si. Ele é um sintoma. Por isso, o melhor caminho é descobrir o que está por trás dele.
Causas mais comuns
Existem muitas causas possíveis. Algumas são simples e fáceis de resolver. Outras pedem investigação com especialista.
Entre as causas frequentemente citadas por médicos estão:
- Excesso de cera no canal do ouvido.
- Exposição a barulho alto, no trabalho ou em shows.
- Perda de audição ligada à idade.
- Infecções de ouvido ou gripes e resfriados.
- Uso de alguns medicamentos.
- Tensão na mandíbula e no pescoço.
- Estresse, ansiedade e noites mal dormidas.
- Alterações na pressão arterial.
Em muitos casos, mais de um fator se soma. Por isso, só o profissional consegue dizer o que cabe a cada pessoa.
Zumbido e perda de audição depois dos 45
Com o passar dos anos, as células sensíveis do ouvido interno podem se desgastar. Isso é natural e costuma ser gradual.
Muitas pessoas com perda auditiva percebem zumbido. O cérebro parece “preencher” o silêncio com um som. Esse é um dos motivos pelos quais o exame de audição é tão indicado.
Fazer uma audiometria ajuda a saber como estão os seus ouvidos. Em alguns casos, um aparelho auditivo indicado por profissional alivia também o zumbido. Quem decide isso é o médico ou o fonoaudiólogo.
Hábitos que podem ajudar
Não existe uma fórmula que sirva para todos. Mesmo assim, alguns cuidados do dia a dia costumam ser recomendados.
Proteja os ouvidos do barulho
Evite ficar muito tempo em locais com som alto. Se o trabalho tem ruído forte, use o protetor auricular. Abaixe o volume dos fones de ouvido. Dê pausas ao ouvido durante o dia.
Cuide do sono e do estresse
Quando a cabeça está agitada, o zumbido parece mais alto. Procure manter horários regulares de sono. Reserve um tempo para respirar fundo, caminhar ou fazer algo de que goste.
Use sons de fundo
Em ambientes muito silenciosos, o zumbido se destaca. Um ventilador, uma música suave ou o som de chuva podem ajudar a desviar a atenção, principalmente na hora de dormir.
Observe o que piora
Algumas pessoas notam que o zumbido aumenta após café, bebida alcoólica ou cigarro. Outras não percebem relação nenhuma. Anote o que acontece e leve essa informação à consulta.
O que evitar
Alguns erros são comuns e podem piorar o problema.
- Não use cotonete para limpar o ouvido por dentro. Ele pode empurrar a cera e machucar.
- Não pingue gotas ou óleos por conta própria. Se houver perfuração no tímpano, isso pode causar dano.
- Não pare nem troque remédios por achar que causam zumbido. Converse antes com o médico.
- Não acredite em promessas de cura rápida. Não há produto milagroso para todos os casos.
Importante: os cuidados e os sinais de alerta estão na próxima página. Leia até o fim antes de agir.