A gente só dá valor à audição quando começa a perdê-la. Ouvir bem ajuda a conversar, a trabalhar, a se orientar e a manter os laços com família e amigos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1,5 bilhão de pessoas no mundo convivem com algum grau de perda auditiva.
A boa notícia é que muita coisa pode ser evitada com cuidados simples. Neste texto, você vai ver quais hábitos protegem os ouvidos, o que evitar e quais sinais pedem avaliação.
Por que a audição merece atenção
Dentro do ouvido interno há células sensoriais muito delicadas, que transformam o som em sinais para o cérebro. Quando essas células são danificadas, por ruído forte, por exemplo, elas não se regeneram. Por isso, o dano é permanente.
A perda costuma ser gradual, e a pessoa leva anos para perceber. Quando percebe, muitas vezes já perdeu uma parte da audição.
O inimigo número um: o barulho
A exposição frequente a sons altos é uma das principais causas de perda auditiva evitável. Isso vale para trabalho em locais barulhentos, shows, festas, trânsito intenso e, principalmente, fones de ouvido em volume alto.
- sons acima de cerca de 85 decibéis, por muitas horas, já podem lesionar o ouvido;
- quanto maior o volume, menos tempo seguro de exposição;
- um sinal de que está alto demais é não conseguir ouvir a pessoa ao lado ou sentir zumbido ao tirar o fone.
Hábitos que protegem
- Regra 60/60: use o fone no máximo a 60% do volume e por até 60 minutos seguidos, fazendo uma pausa depois;
- Prefira fones que abafem o ruído externo: assim você não precisa aumentar o volume para ouvir;
- Use protetor auricular em shows, obras, oficinas e ao operar máquinas;
- Dê descanso aos ouvidos: depois de uma exposição ao barulho, passe um tempo em ambiente silencioso;
- Controle a pressão e a glicose: doenças como diabetes e hipertensão afetam a circulação do ouvido interno;
- Não fume: o cigarro está ligado a mais risco de perda auditiva.
O que evitar
- Cotonetes, grampos e palitos: eles empurram a cera para o fundo, podem machucar o canal e até furar o tímpano. A cera protege o ouvido e, em geral, sai sozinha. Limpe apenas a parte externa com um pano;
- Gotas ou receitas caseiras sem orientação, como óleo, álcool ou vinagre, principalmente se houver dor ou suspeita de furo no tímpano;
- Automedicação: alguns remédios podem prejudicar a audição quando usados em excesso ou por muito tempo. Informe sempre ao médico quais medicamentos usa;
- Mergulhar a cabeça em água suja: pode causar otite externa, a infecção do canal do ouvido.
Sinais de alerta
Procure um médico otorrinolaringologista ou um fonoaudiólogo se perceber:
- dificuldade de entender conversas em ambientes com barulho;
- pedir com frequência para repetirem o que foi dito;
- aumentar o volume da TV e do celular mais do que antes;
- zumbido que não passa ou que atrapalha o sono;
- sensação de ouvido tampado, dor, secreção ou tontura.
Se a audição cair de repente, em um dos ouvidos ou nos dois, trate como urgência e procure atendimento no mesmo dia. A perda auditiva súbita tem melhor chance de recuperação quando tratada logo.
Quando fazer o exame
O exame que mede a audição se chama audiometria. Ele é indolor e rápido. É recomendado para quem trabalha em ambiente barulhento, para quem tem sintomas e para adultos a partir dos 50 ou 60 anos, mesmo sem queixas. Em bebês, o teste da orelhinha, feito na maternidade, identifica problemas logo cedo.
Cuidados com crianças e com idosos
Nas crianças, as infecções de ouvido são comuns e, se repetidas, podem prejudicar a audição e atrasar a fala e o aprendizado. Se a criança não responde a sons, fala muito alto ou tem otites frequentes, vale levar ao pediatra ou ao otorrino. Também é importante limitar o volume do tablet e dos fones.
Nos idosos, a perda auditiva ligada à idade é comum e costuma ser gradual. Quando não é tratada, pode levar ao isolamento, porque a pessoa evita conversas e encontros. Estudos também associam a perda auditiva não tratada a mais risco de declínio da memória, o que reforça a importância de avaliar e, se preciso, usar aparelho auditivo.
Perguntas frequentes
Perda auditiva tem cura?
Depende da causa. Algumas, como a cera em excesso ou uma infecção, são tratáveis. Outras, como a perda por ruído ou pela idade, não voltam, mas podem ser acompanhadas com aparelhos auditivos e reabilitação.
Usar aparelho auditivo piora a audição?
Não. Ele ajuda a manter o cérebro estimulado e melhora a qualidade de vida. Quanto mais cedo for adaptado, melhor.
Zumbido é sempre perda auditiva?
Nem sempre, mas é um sinal que merece avaliação, principalmente se for constante.
Em resumo, proteger os ouvidos é mais fácil do que tentar recuperar a audição depois. Baixe o volume, use proteção e faça exames de rotina.
Fontes oficiais para saber mais
As informações deste artigo são gerais e têm caráter informativo. Para se aprofundar, consulte os sites de órgãos oficiais e de sociedades médicas (os links levam à página inicial de cada instituição):
Este texto é apenas informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde.
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