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Cloreto de Magnésio PA: o que é, para que serve e por que usar
O que significa PA (puro para análise)?
A sigla PA significa “puro para análise”, indicando um composto com alto grau de pureza, livre de impurezas e apropriado para consumo humano. Difere do cloreto de magnésio industrial ou técnico (usado em piscinas, por exemplo).
Como identificar o verdadeiro cloreto de magnésio PA?
Verifique a embalagem: ela deve conter a sigla “PA”. Evite produtos sem registro ou origem duvidosa. Prefira marcas confiáveis com laudo laboratorial.
Principais funções no organismo
O magnésio é essencial para o equilíbrio mineral e participa de diversas funções vitais, incluindo:
Ativação enzimática
Transmissão neuromuscular
Equilíbrio eletrolítico
Síntese de proteínas e energia celular
Saúde renal e circulatória
Também auxilia na redução de inflamações, controle da glicemia e fortalecimento de ossos e articulações.
10 Benefícios comprovados do cloreto de magnésio PA para a saúde
Saúde Óssea e Articular
O cloreto de magnésio PA é conhecido por sua ação na regeneração óssea e alívio de dores articulares crônicas, como artrite, artrose, bico de papagaio, osteoporose e esporão de calcâneo. Seu efeito anti-inflamatório reduz inchaço e melhora a mobilidade.
Controle da Glicemia e Diabetes Tipo 2
O magnésio desempenha papel crucial na sensibilidade à insulina e no transporte de glicose. Sua deficiência pode aumentar a resistência à insulina, dificultando o controle do diabetes. O cloreto de magnésio auxilia na regulação glicêmica.
Saúde Mental e Sono
O magnésio influencia a produção de neurotransmissores como serotonina e GABA, regulando o humor e aliviando ansiedade, estresse e insônia. É um calmante natural e estabilizador do humor.
Tratamento de Prisão de Ventre e Saúde Intestinal
Ação no Intestino
O cloreto de magnésio age suavemente, atraindo água para o intestino e facilitando a evacuação sem causar dependência, como alguns laxantes. Também equilibra a flora intestinal, melhorando a digestão e absorção de nutrientes.
Prevenção de Doenças e Reforço Imunológico
Doenças Neurodegenerativas
A deficiência de magnésio contribui para o declínio cognitivo com o envelhecimento. O magnésio protege os neurônios e melhora a comunicação cerebral.
Sistema Imunológico
O magnésio regula processos inflamatórios e aumenta a produção de anticorpos, fortalecendo a imunidade natural contra gripes e infecções.
Desempenho Físico, Saúde Cardiovascular e Desintoxicação
Desempenho Físico e Muscular
Durante atividades físicas, o magnésio regula contrações musculares, reduz câimbras e aumenta a resistência à fadiga, auxiliando na recuperação pós-treino.
Saúde Cardiovascular
O magnésio regula batimentos cardíacos e pressão arterial, prevenindo arritmias, hipertensão e doenças cardiovasculares.
Desintoxicação
O cloreto de magnésio auxilia na eliminação de toxinas, melhora o funcionamento hepático e promove rejuvenescimento celular.
Como preparar a água de cloreto de magnésio PA
Ingredientes e Modo de Preparo
Misture 33g de cloreto de magnésio PA em 1 litro de água filtrada (sem cloro e flúor). Armazene em local fresco, fora da geladeira e longe da luz.
Posologia por idade
10 a 40 anos: ½ dose (50ml) pela manhã
41 a 70 anos: 1 dose (50ml) pela manhã
71 anos ou mais: 1 dose pela manhã e 1 à noite
Tabela Nutricional (por dose de 50ml)
Magnésio elementar: 60mg
Calorias: 0kcal
Sódio: 1mg
Potássio: 2mg
Cloretos: 95mg
Efeitos colaterais, contraindicações e alertas importantes
Quem não deve consumir
Pessoas com insuficiência renal grave
Indivíduos com diarreia frequente ou síndrome do intestino irritável
Quem já consome suplementos com alto teor de magnésio
Possíveis efeitos adversos
Náuseas e cólicas abdominais
Desconforto intestinal ou diarreia leve
Em casos graves: desequilíbrio eletrolítico e desidratação
Comece com doses menores e aumente gradualmente sob orientação médica.
Perguntas Frequentes (FAQ)
Cloreto de magnésio emagrece? Não diretamente, mas melhora o metabolismo, combate inflamações e regula o intestino, podendo favorecer a perda de peso saudável.
Posso tomar com outros medicamentos? Sim, mas com acompanhamento médico. Pode interagir com diuréticos, medicamentos cardíacos e antibióticos.
Crianças podem consumir? Somente com prescrição e orientação pediátrica.
É melhor em cápsulas ou solução? A solução líquida é mais econômica e tem absorção mais rápida.
Como incorporar o cloreto de magnésio na rotina? Beba a dose recomendada em jejum, combine com dieta rica em vegetais verdes e mantenha hábitos saudáveis.
Quais combinações naturais potencializam seus efeitos? Suco de couve com maçã, chá de ginseng, chá de dente-de-leão e valeriana.
Aviso de Isenção de Responsabilidade: Este conteúdo tem finalidade informativa e educativa. Não substitui orientação médica. Consulte um profissional de saúde antes de usar.
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