Babar Enquanto Dorme: O Que o Seu Corpo Está Tentando Dizer
Se você já acordou com o travesseiro molhado, saiba que babar enquanto dorme é mais comum do que parece. Mas, apesar de parecer apenas um detalhe do sono, esse hábito pode revelar informações importantes sobre sua saúde. Em alguns casos, indica apenas relaxamento muscular. Em outros, é sinal de que algo no seu organismo precisa de atenção.
Respiração bucal, inflamação na garganta, refluxo e até uma alimentação mais pesada à noite estão entre os fatores que intensificam a salivação durante o sono. Por isso, cuidar da alimentação e do equilíbrio do organismo é essencial para dormir melhor e reduzir esse incômodo.
Hoje, vamos te ensinar uma receita natural e funcional que ajuda a combater inflamações, melhorar a digestão e promover um sono mais tranquilo. Uma bebida simples que age no seu corpo enquanto você descansa.
Ingredientes
1 colher de chá de gengibre ralado
1 colher de chá de camomila seca
1 colher de chá de hortelã seca
200 ml de água
Suco de meio limão
1 colher de chá de mel (opcional)
Modo de Preparo
Ferva a água e, após levantar fervura, desligue o fogo.
Adicione o gengibre, camomila e hortelã, tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
Coe a mistura e adicione o suco de limão.
Se desejar, adoce com o mel.
Beba morno, cerca de 30 minutos antes de dormir.
Tabela Nutricional (por porção)
Nutriente
Quantidade
Calorias
25 kcal
Carboidratos
6 g
Proteínas
0,2 g
Fibras
0,5 g
Vitamina C
8 mg
Informações da Receita
Tempo de preparo: 15 minutos
Rendimento: 1 xícara
Dificuldade: Fácil
Benefícios da Receita
Melhora a digestão e reduz o risco de refluxo
Ação anti-inflamatória e calmante
Ajuda no relaxamento muscular e no sono profundo
Variações da Receita
Troque a camomila por erva-doce para efeito digestivo mais potente
Adicione um pau de canela para sabor e ação termogênica
Use cúrcuma no lugar do gengibre para efeito anti-inflamatório diferente
Combinações com a Receita
Ideal para acompanhar jantares leves
Combine com uma salada morna ou sopas detox
Evite consumir com alimentos gordurosos ou açucarados
História da Receita
Chás calmantes e anti-inflamatórios são usados há séculos por culturas orientais e indígenas para equilibrar o corpo antes do sono. A combinação de gengibre, camomila e hortelã reúne propriedades digestivas, respiratórias e calmantes que fazem dessa bebida uma poderosa aliada noturna.
Nos tempos antigos, mestres da medicina natural recomendavam infusões específicas para cada fase do dia — e esta mistura era comum em práticas noturnas para restaurar o equilíbrio do organismo.
Hoje, essa receita se modernizou, mas mantém os mesmos princípios: cuidar do corpo por dentro, com ingredientes naturais e acessíveis.
Conclusão
Se você baba enquanto dorme, não ignore esse sinal. Pode ser apenas um detalhe sem importância, mas também pode indicar que seu corpo está pedindo ajuda. Respirar melhor, reduzir inflamações e cuidar da digestão pode ser o caminho para um sono mais seco e profundo.
Experimente essa receita por alguns dias antes de dormir e observe as mudanças. Seu corpo tem maneiras inteligentes de se comunicar — e a saliva é uma delas.
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