Isto é o que você deve saber antes de tomar a famosa chia
A chia é uma das sementes mais populares no universo da alimentação saudável, conhecida por ser rica em fibras, antioxidantes e ácidos graxos essenciais.
🥄 Ingredientes:
- ✔️ 2 colheres (sopa) de semente de chia
- ✔️ 200 ml de leite vegetal ou leite comum
- ✔️ 1 colher (chá) de mel ou adoçante natural
- ✔️ Frutas frescas a gosto (morango, kiwi, manga)
- ✔️ Canela em pó a gosto (opcional)